Il trattamento inizia da dietro la testa, e prosegue lungo tutta la schiena, arriva fino alle braccia, le mani, le gambe e i piedi. Il massaggio prosegue sulla parte anteriore del corpo, e le mani si muovono sul corpo come se si stessero seguendo delle onde dell’oceano. Per favorire il rilassamento, spesso, vengono applicate delle [...]
Dopo aver abbandonato le braccia e la testa, portare entrambe le mani dietro il collo esercitando una leggera pressione con le dita dall’alto verso il basso, verso le spalle. Accompagnate questo massaggio con un leggero dondolio del capo. Ecco il secondo esercizio: con una mano afferrate il retro del collo e massaggiate con forza reclinando [...]
Ecco come fare un massaggio alla cervicale in ufficio autonomamente. Prima di iniziare è bene liberare la mente da tutti i pensieri, negativi o positivi che siano. Liberare la mente significa distendere i muscoli, in modo da non farli continuare a lavorare. Se questo non dovesse accadere, il massaggio non avrà alcun beneficio, in più [...]
