La manovra del sollevamento, che può essere effettuata durante il massaggio, ha lo scopo di separare le fibre muscolari. Si inizia dagli arti superiori per poi concludere su quelli inferiori. Anche qui, bisogna fare attenzione sul retro dei gomiti e delle ginocchia. A questo punto, fare girare la persona sulla schiena e effettuare il movimento [...]
Il massaggio prosegue distendendo le mani sulla schiena con le dita unite, a questo punto eseguire delle compressioni con tutta la superficie della mano e distendere il preparato alla papaia su tutta la superficie cercando di farlo assorbire. Il movimento parte dalla schiena per poi spostarsi sul retro degli arti inferiori e superiori. Non comprimere [...]
Siamo in primavera, ormai, e l’estate si avvicina. Con l’estate arriva anche il momento di fare i conti con la forma fisica, che, durante l’inverno, si è appesantita un po’. Non bisogna preoccuparsi tantissimo, infatti è normale che d’inverno si mangi di più e si faccia meno attività fisica. Questo è il momento di rimettersi [...]
