Massaggio alla cervicale in ufficio
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veronicaangioletti in
Dopo aver abbandonato le braccia e la testa, portare entrambe le mani dietro il collo esercitando una leggera pressione con le dita dall’alto verso il basso, verso le spalle.
Accompagnate questo massaggio con un leggero dondolio del capo.
Ecco il secondo esercizio: con una mano afferrate il retro del collo e massaggiate con forza reclinando il capo leggermente.
Il terzo esercizio consiste nell’incrociare le mani dietro il collo e nel pizzicare i muscoli.
Questo movimento permette di dare vigore alla circolazione e aiuta a eliminare lo stress.
